Tras un verano lleno de viajes y excesos, la vuelta a la rutina puede resultar abrumadora. Es por ello que en este artículo te presentaremos cinco aplicaciones que te ayudarán a superar el síndrome posvacacional y a comenzar con buenos hábitos para sentirte mejor contigo mismo.
Control de alimentación con Yuka
Después de los excesos veraniegos, es importante cuidar nuestra alimentación. Por ello, la aplicación Yuka es una excelente herramienta que te permite conocer la calidad de los alimentos y productos que consumes. Con solo escanear el código de barras, podrás ver la puntuación del producto y recibir información sobre sus ingredientes y posibles riesgos para la salud. Yuka también sugiere alternativas más saludables y cuenta con una versión premium por 15 euros al año, que ofrece funciones adicionales como historial y modo sin conexión.
Motivación deportiva con Strava
Si quieres retomar la actividad física después del verano, Strava es la aplicación perfecta para ti. Se trata de una red social deportiva que te permite registrar tus entrenamientos diarios, crear rutas personalizadas y compartir tu ubicación en tiempo real en caso de emergencia. Con más de 100 millones de usuarios, Strava fomenta la comunidad y la motivación entre deportistas. Su versión gratuita es muy completa, pero también ofrece una suscripción mensual por 4,17 euros.
Organización y productividad con TickTick
TickTick es una aplicación diseñada para ayudarte a organizar tus tareas diarias, programar recordatorios y mejorar tu productividad. Su interfaz sencilla te permite crear listas, establecer horarios y realizar un seguimiento de tus proyectos. Además, cuenta con un temporizador «pomodoro» que te ayuda a trabajar de forma eficiente en intervalos de 25 minutos. Esta herramienta es ideal para liberar tu mente y concentrarte en lo que realmente importa.
Bienestar mental con Headspace y Calm
Para reducir el estrés y la ansiedad, las aplicaciones Headspace y Calm son excelentes aliadas. Headspace te ofrece meditaciones guiadas y música relajante para mejorar tu concentración y calidad del sueño. Por su parte, Calm brinda audios que abordan temas como el estrés, la ansiedad y el insomnio. Ambas aplicaciones cuentan con versiones gratuitas y suscripciones mensuales que ofrecen funciones adicionales. Invertir en tu bienestar mental es clave para sentirte mejor tanto física como emocionalmente.
Santander (España), 1985. Después de obtener su licenciatura en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid, decidió enfocarse en el cine y se matriculó en un programa de posgrado en crítica cinematográfica.
Sin, embargo, su pasión por las criptomonedas le llevó a dedicarse al mundo de las finanzas. Le encanta ver películas en su tiempo libre y es un gran admirador del cine clásico. En cuanto a sus gustos personales, es un gran fanático del fútbol y es seguidor del Real Madrid. Además, ha sido voluntario en varias organizaciones benéficas que trabajan con niños.
