Llevar un control adecuado del sueño es clave para garantizar un descanso reparador y mejorar tu calidad de vida. En este sentido, la tecnología ha avanzado ofreciendo dispositivos que te ayudan a monitorizar tu descanso de forma eficaz. A continuación, te presentamos tres opciones innovadoras que te permitirán conocer más sobre tu sueño.
En la muñeca: Apple Watch Series 9
El Apple Watch Series 9 es una excelente opción para controlar tu sueño. Este smartwatch registra el movimiento nocturno, analiza las diferentes etapas del sueño y te proporciona información detallada sobre la calidad de tu descanso. Además, te despierta con una vibración suave y te permite posponer la alarma si es necesario. Mediante la app Salud de iPhone, puedes acceder a todos los datos recopilados y obtener recomendaciones para mejorar tu sueño.
Bajo el colchón: Withings Sleep Analyzer
El Withings Sleep Analyzer es un sensor que se coloca debajo del colchón para monitorizar tu sueño de manera discreta y cómoda. Este dispositivo registra tus movimientos durante la noche, las fases del sueño e incluso detecta la apnea. Con una sencilla instalación y una completa integración con la app Withings, podrás acceder a una evaluación diaria de la calidad de tu descanso y obtener información relevante para cuidar tu salud.
En un dedo: Go2Sleep
Go2Sleep es un sensor que se coloca en un anillo de silicona y se utiliza exclusivamente durante la noche. A pesar de ser un poco incómodo, ofrece un análisis detallado del sueño, incluyendo datos como la duración, las fases del sueño, la variabilidad del pulso y la saturación de oxígeno. Además, cuenta con un despertador por vibración para levantarte en el momento óptimo.
Estos dispositivos se presentan como aliados para mejorar tu calidad de sueño y brindarte información valiosa sobre tus hábitos nocturnos. ¡Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades y empieza a dormir mejor hoy mismo!
Santander (España), 1985. Después de obtener su licenciatura en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid, decidió enfocarse en el cine y se matriculó en un programa de posgrado en crítica cinematográfica.
Sin, embargo, su pasión por las criptomonedas le llevó a dedicarse al mundo de las finanzas. Le encanta ver películas en su tiempo libre y es un gran admirador del cine clásico. En cuanto a sus gustos personales, es un gran fanático del fútbol y es seguidor del Real Madrid. Además, ha sido voluntario en varias organizaciones benéficas que trabajan con niños.
